Zaufało nam 49 000+ osób
z Tomaszem Frankowskim
Trenuj z legendą polskiej piłki nożnej. Poznaj technikę, taktykę, przygotowanie mentalne i fizyczne, które pozwoliły Tomaszowi strzelić 168 goli w Ekstraklasie.
Rejestrując się na powyższe, potwierdzasz, że akceptujesz Regulamin oraz Politykę prywatności, a także wyrażasz zgodę na otrzymywanie powiadomień o przyszłych wydarzeniach. Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie, rezygnując z subskrypcji.
Ocena 4.92
Od ponad 2500 uczestników
100% praktyki
Tylko praktyka
49000+
Kursantów Chcę Zostać
Poznasz techniki treningowe na najwyższym poziomie.
Tomasz Frankowski podzieli się metodami treningowymi, które pozwoliły mu zostać czterokrotnym królem strzelców Ekstraklasy.
Nauczysz się skutecznego wykańczania akcji.
Dowiesz się, jak poprawić skuteczność strzałów, pozycjonowanie w polu karnym i czytanie gry.
Zrozumiesz, jak budować mentalność zwycięzcy.
Poznasz strategie mentalne, które pomagają radzić sobie z presją i utrzymywać formę przez cały sezon.
Odkryjesz ścieżki rozwoju w piłce nożnej.
Od akademii piłkarskich po profesjonalną karierę - dowiesz się, jak planować rozwój piłkarski.
Czy czujesz, że Twój poziom gry się nie poprawia?
Tomasz pokaże Ci konkretne ćwiczenia, które przełamią stagnację i podniosą Twoje umiejętności.
Czy brakuje Ci pewności siebie na boisku?
Nauczysz się technik budowania pewności siebie, które stosują najlepsi piłkarze na świecie.
Czy marzysz o karierze piłkarskiej, ale nie wiesz jak zacząć?
Poznasz realistyczną ścieżkę rozwoju i dowiesz się, na co zwracają uwagę skauci.
Tomasz Frankowski, posługujący się przydomkiem „Franek Gol”, to jeden z najskuteczniejszych napastników w historii polskiej ligi. Karierę zawodniczą rozpoczął w Jagiellonii Białystok, do której powrócił pod koniec gry w 2009 roku, zdobywając z nią Puchar i Superpuchar Polski (2010). Największe sukcesy odniósł w barwach Wisły Kraków, z którą w latach 1998–2005 pięciokrotnie sięgnął po mistrzostwo kraju oraz dwukrotnie po Puchar Polski. Jest czterokrotnym królem strzelców Ekstraklasy (1999, 2001, 2005, 2011), a z dorobkiem 168 goli zajmuje trzecie miejsce w klasyfikacji strzelców wszech czasów najwyższej klasy rozgrywkowej. W reprezentacji Polski rozegrał 22 spotkania i zdobył 10 bramek. Występował również w klubach zagranicznych, m.in. we francuskich RC Strasbourg i Martigues, japońskiej Nagoyi Grampus Eight, hiszpańskich Elche i CD Tenerife, angielskim Wolverhampton Wanderers oraz amerykańskim Chicago Fire. Po zakończeniu kariery w 2013 roku zaangażował się w działalność polityczną. Od 2019 roku nieprzerwanie sprawuje mandat posła do Parlamentu Europejskiego, reprezentując Koalicję Obywatelską; w 2024 roku po raz kolejny uzyskał reelekcję.
Marzena Pałasz - dietetyczka sportowa specjalizująca się w żywieniu zawodników piłki nożnej. Autorka licznych planów żywieniowych dla sportowców na różnych poziomach zaawansowania. W kursie prowadzi kompleksowy moduł poświęcony dietetyce piłkarza, w którym omawia cechy prawidłowego żywienia sportowca, tłumaczy konsekwencje złej diety, dzieli się sprawdzonymi przepisami oraz obala popularne mity dotyczące suplementacji, glutenu i treningu na czczo. Podpowiada, co jeść przed meczem, w jego trakcie i po zakończeniu, aby maksymalizować wydolność i regenerację organizmu.
Robert Podoliński - ekspert od przygotowania motorycznego piłkarzy z wieloletnim doświadczeniem w pracy z zawodnikami na różnych poziomach rozgrywkowych. W kursie odpowiada na kluczowe pytania dotyczące treningu motorycznego - wyjaśnia, co jest potrzebne do takiego treningu, jak często powinien być prowadzony i w jaki sposób wpływa na grę najlepszych piłkarzy. Tłumaczy również, czym może skutkować słabe przygotowanie motoryczne profesjonalnego zawodnika i jak unikać najczęstszych błędów treningowych.
Marcin Przysiwek - trener przygotowania motorycznego specjalizujący się w pracy z młodymi piłkarzami. W kursie prowadzi praktyczny moduł treningowy obejmujący protokół rozgrzewki RAMP, trening siłowy z prawidłową techniką ćwiczeń, kompetencję ruchową na boisku oraz transfer nabytych umiejętności do warunków meczowych. Prezentuje również ćwiczenia z zakresu prewencji urazów, dzięki którym można znacząco zmniejszyć ryzyko kontuzji i wydłużyć swoją sportową karierę.
Natalia Koperska - trenerka mentalna pracująca z młodymi sportowcami, pomagająca im osiągać pełnię potencjału na boisku. W kursie prowadzi rozbudowany moduł treningu mentalnego, w którym uczy radzenia sobie ze stresem i tremą, regulowania napięcia przed meczem, budowania pewności siebie oraz utrzymywania koncentracji w kluczowych momentach gry. Omawia także techniki dialogu wewnętrznego, radzenie sobie z krytyką i kontuzjami, a także wpływ relacji z rodzicami na rozwój młodego piłkarza.
Każdy bonus został starannie przygotowany, aby uzupełnić Twoją naukę i pomóc Ci osiągnąć jak najlepsze rezultaty.
Ponad 70 stron praktycznej wiedzy kulinarnej, która poprawi Twoje boiskowe możliwości.
21 wskazówek, dzięki którym poprawisz zdolność regeneracji organizmu.
Stwórz własną rutynę, dzięki której uzyskasz 100% koncentrację na boisku.
Dowiedz się jak ćwiczyć, by siła Twoich mięśni była użyteczna w trakcie meczu.
Wspaniale przygotowany materiał. Brawo i gratuluję.
Obejrzałam pierwszy moduł kursu retoryki i jestem zachwycona. Prowadzący mówi spokojnym głosem, który zachęca do dalszego śledzenia nauki. Przedstawione informacje są ciekawe, a anegdoty dodają lekkości. Cieszę się, że znalazłam ten kurs.
Świetny kurs, praktyczny, konkretny, rzeczowy. Przyjemnie się słucha, dużo szczegółów, przydatna wiedza. Bardzo dobra formuła, można wrócić po czasie do wiedzy i odświeżyć ją sobie.
Super szkolenie, polecam wszystkim, którzy chcą usystematyzować swoją wiedzę, jak również osobom, które chcą się rozwijać i nabyć nowe umiejętności.
Bardzo profesjonalnie i przystępnie przekazana wiedza. Cieszę się, że zdecydowałam się na kurs :)
Bardzo dobry kurs. Mnóstwo przydatnych informacji, zarówno technicznych, jak i dotyczących wyrazu artystycznego, co jest nie mniej ważne. Dziękuję :-)
Myślę, że taki kurs to świetny pomysł. Odpowiada osobom, które nie mają zbyt dużo czasu na szukanie informacji o wystąpieniach publicznych, tutaj wszystko jest „podane na tacy", a wszelkie informacje są rzetelne i pomocne. Polecam.
W zasadzie ogólną wiedzę na ten temat już miałam, ale teraz zostało to przedstawione w sposób logiczny i kompleksowy. Na pewno jeszcze wrócę do tego bloku i wysłucham go ponownie dla utrwalenia.
Wszystkie lekcje opisane tak, jak trzeba, duża dawka teorii i praktyki.
Profesjonalne szkolenie. Prowadząca zasługuje na brawa za umiejętność dzielenia się swoją wiedzą i zaangażowanie. Dziękuję za cenne informacje.
To był dobrze spędzony czas, wiedza podana w przystępny sposób nawet dla takiego laika jak ja, szeroki zakres tematów, ciepły głos prowadzącego i spokojny sposób przekazywania informacji. Do tej pory byłam mistrzynią prokrastynacji, jeśli chodzi o naukę fotografowania, bo bałam się, że osiągnę fiasko. Tym razem nauka była przyjemnością i z chęcią podeszłam do praktyki z aparatem.
Kolejne nowe doświadczenie, nowa wiedza, dużo przydatnych wskazówek, jak ją stosować. Nie jest to łatwy rozdział o kolorach, ale bardzo ciekawy, nie miałem z nim wcześniej żadnych doświadczeń. Dużo nauki przede mną. Dziękuję i pozdrawiam.