Zaufało nam 49 000+ osób
z prof. Małgorzatą Dobrowolską
Odbierz bezpłatny masterclass i dowiedz się, jak działa odporność psychiczna: jak regulować emocje pod presją, pracować z wewnętrznym krytykiem i stawiać granice bez poczucia winy.
Rejestrując się na powyższe, potwierdzasz, że akceptujesz Regulamin oraz Politykę prywatności, a także wyrażasz zgodę na otrzymywanie powiadomień o przyszłych wydarzeniach. Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie, rezygnując z subskrypcji.
Ocena 4.92
Od ponad 2500 uczestników
100% praktyki
Tylko praktyka
49000+
Kursantów Chcę Zostać
Zobaczysz, gdzie naprawdę masz wpływ.
Rozdzielisz to, co zależy od Ciebie, od tego, na co tylko reagujesz. Bez tego rozróżnienia każde postanowienie kończy się w trzecim dniu.
Przerwiesz myślenie w kółko.
Overthinking rzadko kończy się decyzją. Poznasz szybkie resety, które zatrzymują pętlę w kilkadziesiąt sekund i pozwalają w ogóle wybrać.
Zrozumiesz, skąd bierze się Twoje przeciążenie.
Presja i poczucie, że wszystko wisi na Tobie, mają swój mechanizm. Zobaczysz, jak ładować energię wtedy, gdy kalendarz jest pełny, zamiast czekać na urlop.
Powiesz nie, nie tracąc relacji.
Dostaniesz gotowe zdania na sytuacje, w których zwykle zgadzasz się wbrew sobie. Do użycia jeszcze tego samego dnia, w rozmowie z szefem, klientem albo w domu.
Czy masz wrażenie, że wszystko wisi na Tobie?
Wracasz do domu wykończony, a lista nie zmalała. Odpoczynek przekładasz na weekend, potem na urlop.
Czy emocje decydują za Ciebie, zanim zdążysz pomyśleć?
Odpisujesz na wiadomość w złości. Albo nie odpisujesz przez trzy dni, bo najpierw musisz to wszystko przemyśleć.
Czy krytyka zostaje z Tobą na kilka dni?
Jedno zdanie od szefa albo od bliskiej osoby wraca wieczorem, potem w poniedziałek, a czasem jeszcze w środę.
Czy zgadzasz się na rzeczy, na które nie chcesz?
Mówisz tak, bo odmowa wydaje się droższa niż zrobienie tego samemu. Potem to odchorowujesz.
Profesor psychologii i dyrektor Szkoły Biznesu, gdzie kieruje programami MBA. Łączy wiedzę akademicką z praktyką biznesową, wspierając liderów w rozwoju potencjału.
Jako psychoterapeutka, trenerka i mówca motywacyjny ma za sobą ponad 50 tysięcy godzin szkoleń. W masterclassie pokaże, jak budować silną psychikę i odblokowywać wewnętrzny potencjał.
Najgorsze, co możesz zrobić, to zmarnować swój potencjał. Silną psychikę budujesz raz, a potem korzystasz z niej na każdej górze, którą przyjdzie Ci zdobyć: w biznesie, w relacjach i w życiu.
